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AUJOURDHUI.COM : Miielle a perdu 66 kilos.

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Pseudo : Miielle
Age : 37
Ville/dept : LE MANS ,72000
Kilos perdus : J'ai perdu 61 kilos au total !
Poids départ : 140 kilos
Poids actuel : 79 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Bonjour vous tous,

Après quelques mois d'absence, je reviens enfin vers vous, il est temps pour moi de partager mon témoignage, cet instant de la vie qui sur quelques années est fugasse, mais porte en lui de nouvelles fondations, bases d'une nouvelle vie.


Mon histoire ?
Résumer mon parcours serait assez long, mais pour remettre au gout du jour mon profil, je ne peux que citer quelques étapes de ce merveilleux voyage, que je souhaite partager avec vous, vous qui êtes comme moi.

Tout commence avec une jeune fille, adolescente, elle subissait les moqueries de ses camarades, elle n'était pas vraiment belle, ni vraiment laide, en fait, elle était ronde. Elle grandit avec son poids, qui devenait peu à peu une charge, jusqu'à faire d'elle une victime de l'obésité. Si, elle avait su la combattre, elle l'aurait fait bien plus tôt, mais, c'est en acceptant son statut, en s'acceptant telle qu'elle était devenue, qu'elle entreprit son combat.

Elle se prenommait Julie, âgée d'une vingtaine d'année, elle décida du jour au lendemain, de manger équilibré, sans rien demander à personne, ni rien devoir à autrui, elle le faisait pour elle avant tout, égoïstement, et sans pretention. Les jours passèrent, et le poids qui s'évaporait devenait plus agreable que les sucreries elles-même. Elle apprit à s'informer, à savoir ce qui était bon pour elle, via des sites sur la nutrition. Après deux ans, d'efforts, mais à la fois de joie et de bonheur, elle arriva à bon port. Basculant de l'obésité morbide ( env. 140 Kg ) à un poids santé ( 74 kg )

Bilan ?
L'heure de vérité s'était profilée devant sa glace, serait-elle enfin quelqu'un de normale ? Malheureusement, même dans les plus belles histoires, on ne vainc pas le mal en une seule fois. Dans le miroir, c'était certes une jeune femme ammaigrie, mais son enveloppe corporelle semblait ne pas réellement avoir bougée, il restait les traces profondes de ce traumatisme, comme un vieux tee-shirt déformé de s'être battu dedans.

La vérité était dure à regarder, elle avait réussi ce qui lui paraissait l'impossible, mais l'image qu'elle percevait de ce corps n'était pas celui qu'elle désira..celui d'une personne normale,elle serait comme condamné à porter ses erreurs d'écarts toute sa vie, alors qu'elle ne souhaitait que tourner la page.

Après quelques mois de reflexion, elle décida alors, de faire appel à madame la fée. Cette femme, elle possédait un don, celui qui de ses propres mains, gommeraient toutes les traces de ce passé. Après deux interventions chirurgicales, je suis aujourd'hui moi même, heureuse et épanouie. Je revis littéralement, j'ose enfin faire des choses que je m'étais interdite de faire.

La méthode ?
Il n'y a pas de méthode à suivre. Tous les moyens sont bons pour entamer une perte de poids, le site aujourd'hui.com, celui de Jean-Michel Cohen m'ont réappris à manger, m'ont permis de m'entourer d'une communauté solide, déterminée et aussi fragile que moi. Tous les régimes fonctionnent, il n'y a pas de manière de faire, ou de perdre du poids, c'est une volonté profonde, une soif de réussir, il faut réellement y croire, s'entourer des bonnes personnes, partager ces moments, ne pas en avoir honte, assumer son statut dès le départ, car même si physiquement je ne suis plus la même, je reste la jeune adolescente rondouilette, je suis moi, j'ai seulement fait des choix, seulement pris des chemins qui me semblaient davantages meilleurs pour mon équilibre et mon épanouissement.

Ce témoignage est pour moi, la preuve que l'on possède chacun la volonté en soi de réussir ce que l'on souhaite entreprendre, qu'il s'agisse de quelques kilos, ou de bien plus comme dans mon cas. L'obésité, la prise de poids en général n'est pas une maladie incurable, elle a pris naissance, elle fait partie de vous, mais n'est pas une fatalité.

Bien à vous
"
 
Juillet 2007 - +140 kg
 
Janvier 2010 - 74 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Vous devez y croire, et vous faire confiance !
Vous entourez d'ondes positives. (pas de stresse)
Mangez équilibré.
Ne jamais baisser les bras, même si on fait des écarts.
Bien choisir ses aliments !

Mes repas se composaient de :

Un laitage (' lait/yaourt/petit morceau de fromage) Un fruit (jus de fruit/fruit/compote) Des céréales (2 tranches de pain complet/ céréales/biscottes) Portion de graisse (un peu de beurre/confiture etc.)Une boisson chaude non sucré (Café/thé etc.)
Une entrée:Crudités/autresUn plat principal :Des légumes (entre 250/300 gr) et/ou Féculents (100gr) ou du pain.*Viandes ou poissons (100/200 gr) Yaourt ou fromage allégé Fruit (fruit/compote/jus de fruit etc.)
Un fruit/un oeuf/une barre céréales/un yaourt
Une entrée:Crudités/autresUn plat principal :Des légumes (entre 250/300 gr) et/ou féculents (100gr)Viandes ou poissons (100/200 gr) Yaourt ou fromage allégé

Mes activités sportives se composaient de :

Quand nous avons beaucoup à perdre le moindre effort physique paye! Je n'ai pas fait pour ma part énormément de sport, j'avais fait un peu de vélo elliptique, mais le résultat était physique, et non sur la balance! Il faut savoir que le muscle est plus lourd que la graisse. En fait, l'effort physique peut se faire partout, et à n'importe quelle heure. Sans en faire énormément. - aller à pieds chercher le pain, ou quelques courses - préférez les escaliers aux ascenseurs - faire le ménage activement - marcher un peu plus rapidement que la normal - masser son corps sous la douche (cela permet une meilleur circulation) - ne pas hésiter à bouger ! La marche suffit pour nous aider à prendre du poids

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commentaires

11 - 13 de 13
  • posté par Amelie89 le mercredi 12 mai 2010 à 13:07

    tout simplement bravo quel effort quel courage...
    je suis impressioné par ta perte et par le changement ca en fallait vraiment la peine tu es magnifique... j'espère que ca motivera bcp de filles du site car moi ca me donne envie de pousser un max mon régime meme si en tout j'ai qu'une vingtaine de kilos a perdre...

  • posté par tourangelle974 le vendredi 30 avril 2010 à 14:42

    je suis admirative devant de tels résultats... j'ai une trentaine de kg a perdre et j'avoue que le sport et moi ne sommes pas amis! j'ai changé mon alimentation et espère voir prochainnement des résultats qui m'encourageront a continuer car ce n'ai pas le premier régime que j'essaie!

  • posté par Tikrobus le mercredi 28 avril 2010 à 19:52

    bravo à toi!!!! la transformation est spectaculaire!!! tu es magnifique!



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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