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- 19 kilos pour nanou11240 grâce au programme minceur
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| Pseudo : | nanou11240 |
| Age : | 50 |
| Ville/dept : | Cailhau ,11240 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 3 kilos au total ! |
| Poids départ : | 79 kilos |
| Poids actuel : | 76 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Je n'aimais pas celle que j'étais devenue ! J'ai alors pris les choses en main : rendez-vous chez une diététicienne et rééquilibrage alimentaire. J'ai alors réussi à perdre une dizaine de kilos.
Mais après deux grossesses, les derniers kilos n'arrivaient pas à disparaitre et je dois reconnaitre que je me laissais un peu aller... Quand en mars 2010 une amie m'a fait découvrir AJ, j'avais besoin d'un petit coup de pouce pour réamorcer ma perte de poids, et j'ai trouvé ici bien plus que cela, une vraie force et un soutien pour y arriver.
Aujourd’hui, j'ai reperdu 12 kilos et je suis fière de moi et du regard que mon mari et mes enfants portent sur moi."
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Ne pas avoir un objectif irréalisable | |
| Avancer petit à petit | |
| Ne pas se priver de tout | |
| Rester motivée | |
| Réapprendre à s'aimer |
Mes repas se composaient de :
| Céréales Jus d'orange Café | |
| Légumes Viande blanche Fromage | |
| Poisson Riz Fruit | |
| Un grand verre d'eau |
Mes activités sportives se composaient de :
| De la marche, de la gym d'entretien et des exercices sur la Wii |
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posté par nadiouz le jeudi 11 novembre 2010 à 19:19
ouai c bien mais ya 10 d'écart pour avoir perdu 21 kg...
c'est trop long a mon gout.... -
posté par asma14041982 le mercredi 10 novembre 2010 à 20:33
Bravo, c'est un beau parcours. j'espère perdre également 12 Kg. Je ne suis qu'au début.
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posté par kilo58 le mercredi 10 novembre 2010 à 17:34
super ce parcours ça donne du courage et de la motivation moi qui n'en ai pas beaucoup
bravo -
posté par CARLA_2008 le mercredi 10 novembre 2010 à 17:16
Très belle réussite, beau parcours. Cela change la vie, moralement et physiquement on est plus en forme. Maintient toi et merci pour ce beau témoignage.
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posté par CARLA_2008 le mercredi 10 novembre 2010 à 17:04
Très belle réussite, beau parcours. Cela change la vie, moralement et physiquement on est plus en forme. Maintient toi et merci pour ce beau témoignages.
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posté par beatrz le mercredi 10 novembre 2010 à 06:56
bravo
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posté par EGAL le mardi 9 novembre 2010 à 12:58
Un joli parcours qui permet de bien voir que rien ne sert de courir ! Choisir un rééquilibrage alimentaire est bien la meilleure solution pour arriver tranquillement à son objectif. Bravo et félicitations pour cette réussite !
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posté par persile le mardi 9 novembre 2010 à 11:57
Sa me donne des idées
bravo
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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