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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > Gwen49 a perdu 11 kilos avec le programme minceur
Gwen49 a perdu 11 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | Gwen49 |
| Age : | 39 |
| Ville/dept : | a ,99 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10 kilos au total ! |
| Poids départ : | 74 kilos |
| Poids actuel : | 64 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Je suis inscrite sur le site depuis 2009 !
J'ai de suite trouvée de super aminautes avec qui j'ai beaucoup échangé ! Mais soyons réaliste, je n'étais pas très concentrée sur la perte de poids.
En 2010, je suis tombée enceinte ! Avec toujours autant de kilos à perdre, j'en ai repris 15 avec la grossesse ! Je suis montée à 80 kg en fin de grossesse pour un poids de forme de 58…
En 2011, j'ai décidé que l’heure de la reprise en main avait sonné ! Je me suis entourée de nouvelles amies sur le site avec qui j'ai lié une très forte amitié !
Elles m'ont permis d'avancer et surtout d prendre confiance en moi !
J'ai démarré l'année 2011 avec un poids de 74kg, 4 mois de dukan, un été de pause et une reprise en main en Septembre orientée Chrono nutrition et me voici aujourd’hui délestée de 11 kilos !
La perte de poids n'est pas encore terminée mais elle avance à grand pas !
Merci aux animateurs pour tous les défis 2011 qui m'ont beaucoup appris sur moi même ! parce qu'au delà de la perte de poids, il y a un défi de confiance en soi qui est bien plus dur à tenir qu'une bonne résolution nourriture !
Aujourd'hui je me sens mieux avec moi même, même si ce n’est pas encore le top !
J'envisage même de participer à la journée positive de Nantes ! Et peu être même à la rencontre nationale !
Je n’imagine plus ma vie sans vous, aminautes, animateurs ! Vous qui m'apportez tellement au quotidien ! Merci pour tout ce que vous faites ici ! Vous avez changé ma vie !!
"
J'ai de suite trouvée de super aminautes avec qui j'ai beaucoup échangé ! Mais soyons réaliste, je n'étais pas très concentrée sur la perte de poids.
En 2010, je suis tombée enceinte ! Avec toujours autant de kilos à perdre, j'en ai repris 15 avec la grossesse ! Je suis montée à 80 kg en fin de grossesse pour un poids de forme de 58…
En 2011, j'ai décidé que l’heure de la reprise en main avait sonné ! Je me suis entourée de nouvelles amies sur le site avec qui j'ai lié une très forte amitié !
Elles m'ont permis d'avancer et surtout d prendre confiance en moi !
J'ai démarré l'année 2011 avec un poids de 74kg, 4 mois de dukan, un été de pause et une reprise en main en Septembre orientée Chrono nutrition et me voici aujourd’hui délestée de 11 kilos !
La perte de poids n'est pas encore terminée mais elle avance à grand pas !
Merci aux animateurs pour tous les défis 2011 qui m'ont beaucoup appris sur moi même ! parce qu'au delà de la perte de poids, il y a un défi de confiance en soi qui est bien plus dur à tenir qu'une bonne résolution nourriture !
Aujourd'hui je me sens mieux avec moi même, même si ce n’est pas encore le top !
J'envisage même de participer à la journée positive de Nantes ! Et peu être même à la rencontre nationale !
Je n’imagine plus ma vie sans vous, aminautes, animateurs ! Vous qui m'apportez tellement au quotidien ! Merci pour tout ce que vous faites ici ! Vous avez changé ma vie !!
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| La volonté | |
| La motivation | |
| Etre bien entouré | |
| Avoir confiance en soi | |
| Le sport |
Mes repas se composaient de :
| Pain beurré / fromage | |
| viande + féculents + un laitage | |
| Une compote + 2 carrés de chocolat | |
| Une soupe + un laitage |
Mes activités sportives se composaient de :
| 45mn de stepper 3 à 4 fois par semaine ! |
Appreciation :
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posté par Gwen49 le vendredi 27 janvier 2012 à 09:14
Il y a une inversion entre le diner et le gouter ! les carrés de choco et la compote c'est pour le gouter ^^
Et pour sisi6264 c'est un repas type chrono nutrition et non pas dukan !
Merci pour vos encouragements ! -
posté par lydia262 le jeudi 26 janvier 2012 à 20:54
wowwww, felicitationnnn!
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posté par titou37 le mercredi 25 janvier 2012 à 17:05
tu es au top comme cela, bravo pour ta détermination !!!!
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posté par sisi6264 le mardi 24 janvier 2012 à 23:15
ton diner était une compote + 2 carrés de chocolat sans trop de fain
tu as bien changé sur les photos mais là s'agit du régine dukan
merci de me répondre
-
posté par salafiya le samedi 21 janvier 2012 à 13:14
Bravo !!!!!! tu es magnifique, et surtout très courageuse, j' espère y arrivée tout comme toi..
continue comme ça
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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