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gouel a perdu 14 kilos avec le programme minceur

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Pseudo : gouel
Age : 69
Ville/dept : Vendée Globe ,00000
Kilos perdus : J'ai perdu 15 kilos au total !
Poids départ : 98 kilos
Poids actuel : 83 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Rencontre

La veille (dimanche soir) vers 23h, Colette marque sur son blog que lundi elle va à Paris pour faire un tour en bateau-mouche, un vieux rêve que Jean-Pierre (son mari) lui offre. Je lui réponds aussitôt que l’on peut (peut-être) se voir demain lundi 17 car, mon mari et moi-même n’avons rien prévu de spécial. Mais, au fond de moi-même, je ne croyais pas beaucoup à cette rencontre. Elle me répond par message privé :

OK Gouel merci, mais je ne te promets rien on va d'abord faire le bateau -mouche puis se balader à Montmartre, j'adore ce quartier, donc tout dépend à quelle heure on termine, à moins que tu ne nous rejoignes à Montmartre, je te dirai quoi, bisousssss----

Hier donc, n’y tenant plus je l’appelle, mais, hélas ne comprends rien, ils sont en voiture, ils roulent vers Paris, elle reçoit mes paroles hachurées….

Nous venons de nous coucher (13h30) lorsque m’on téléphone sonne « La soupe aux choux » :

« - Nous venons juste d’embarquer et de partir sur le bateau -mouche. »

Nous répondons :

« - Notre point de rencontre est la place Saint Michel, tout est Ok. »

Notre sieste est donc raccourcit de 30’.

Nous prenons le métro, puis le RER jusqu’à Saint Michel. Nous sommes arrivés, il est 15h15. Le portable est bien pratique. Nous téléphonons, mais nous sommes sur sa messagerie...

Je rappelle un peu plus tard et Colette me dit : « - nous sommes dans le métro, nous n’en avons pas pour très longtemps. ».

Nous attendons et nous en profitons pour observer les gens qui passent et repassent sur cette place. Les gens nous font rire parfois….Soudain, un couple nous rejoint : Colette et son mari, ils nous reconnaissent les premiers et pour cause….nous étions trop occuper à regarder une jeune femme habillée d’une jupe courte, que le vent essayait de soulever légèrement.

Nous faisons les présentations et comme Colette n’a pas été aux toilettes depuis son départ (10h environ) et il est 15h45, nous allons dans un troquet et nous regardons un itinéraire pour une balade dans Paris tout en buvant un petit coup bien mérité (il fait chaud).

Super gentille ma Croquetteclébart et son mari aussi, je garde un très bon souvenir de ce bel après-midi là.

Je suis sûre que nous nous reverrons...

Ah, les gens du nord sont des gens sympa...

"
 
Novembre 2007 - 98 kg
 
Décembre 2009 - 84 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

Se trouver des motivations et se poser les bonnes questions
Se bâtir une saine image de soi
Passer à l'action et maigrir tout en se faisant plaisir
Ne jamais vouloir aller trop vite (prendre son temps pour la perte de poids)
Gérer ce nouvel équilibre tout en acceptant de régresser de temps en temps (vacances par ex.)

Mes repas se composaient de :

toujours café au lait+2 biscottes avec bridelight ou confiture allégée en sucre ou 2 triscottes ou 35 g de fitness au chocolat+ 1 tranche de brioche
viande ou poisson+légumes verts+pain+ 30 g de fromage+fruit
viande ou poisson (jambon blanc ou poisson fumé)+1 soupe ou salade ou 1 féculent donc pas de pain+ fromage blanc o% ou yaourt nature+ fruit
un petit café noir avec 3 spéculos ou 1 fruit

Mes activités sportives se composaient de :

Natation jusqu'à mon opération : greffe de tympan (je faisais jusqu’à 800m de brasse en continue=) Vélo des qu’il fait beau Marche ou ballade Je fais toujours mes courses à pieds, j’évite la voiture Et je fais du jardinage lorsque le temps me le permet

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commentaires

1 - 5 de 5
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  • posté par nejutris le mardi 2 mars 2010 à 13:53

    BRAVO je trouve ton témoignage très juste: ne pas vouloir aller trop vite, accepter de régresser...tu as sans doute raison même si on voudrait tout tout de suite...QUELLE SAGESSE! un exemple pour tous

  • posté par nj10 le lundi 15 février 2010 à 13:31

    bravo pour ta perte de poids chapeau très bien ta vidoé sourtout les seins qui tourne dans tous les sens lol
    bonne continuation ma belle

  • posté par sarahanselme le mercredi 13 janvier 2010 à 09:44

    Vraiment tres sympa ta video ...

  • posté par fanfan2548 le mardi 22 décembre 2009 à 06:50

    bravo liliane continue comme sa c est super tu et une femme formidable avec toutes tes bonnes recettes passe de bonnes fetes a tres bientot bisous fanfan

  • posté par AneLorDabo le jeudi 3 décembre 2009 à 15:26

    Bravo pour cette super vidéo !!! et bravo pour cette victoire;-))



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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