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AUJOURDHUI.COM : lafille79 a maigri de 14.3 kilos !
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| Pseudo : | lafille79 |
| Age : | 48 |
| Ville/dept : | champeaux ,79220 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu -8 kilos au total ! |
| Poids départ : | 94 kilos |
| Poids actuel : | 102 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Je me suis inscrite sur Aujourd'hui.com en juillet 2008. Je pesais alors 105,3 kilos pour 1m72.
Ce poids était le résultat de beaucoup de régimes ratés et d’habitudes alimentaires désastreuses.
Aujourd’hui, en novembre 2009, j’ai réussi à perdre presque 15 kilos et surtout à ne pas les reprendre !
Ce n’est pas miraculeux ... c’est juste le résultat que l’on obtient lorsqu'on est porté par toute une communauté, et aidé par des gens formidables comme cecileneuville & AneLorDabo et leurs journées positives, ou encore ValerieLeSport pour les conseils sportifs ...
Le fait de ne plus être seule face à soi-même, c’est extraordinaire !!!
Merci aujourdhui.com, merci toutes les amies, et encore plus spécialement à AneLorDabo et cecileneuville !
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Prendre son temps (la perte de poids est un marathon et non un sprint) | |
| S 'accorder des pauses (pour les vacances par exemple) | |
| Faire du sport régulièrement (2 à 3 fois par semaine) | |
| Cuisiner soi-même | |
| Le faire à plusieurs (facile avec aujourd'hui.com) |
Mes repas se composaient de :
| Pain beurré (2 tranches), Jus d 'orange, Yaourth nature, Thé vert sans sucre | |
| Jambon blanc / Légumes, Pomme | |
| Soupe de légumes ou salade, Féculent +légumes verts, Fruit | |
Mes activités sportives se composaient de :
| Vélo d 'appartement, stepper, step sur console, marche sportive et équitation ... |
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posté par sandra_676 le samedi 27 août 2011 à 23:03
Bravos mais comment as tu fait
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posté par sandra_676 le samedi 27 août 2011 à 23:02
Bravos mais comment as tu fait
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posté par Mina88 le samedi 9 octobre 2010 à 15:47
trop heureuse pour toi que tu puisse écrire ton témoignage et pour tes 15 kilos en moins!! ce site et génial vraiment bien et très motivant!!!
je te souhaite plein de bonheur!! -
posté par tornade_minceur le dimanche 3 octobre 2010 à 09:27
moi aussi,je voudrais savoir ou tu en est en2010 de ton régime car nous sommes en 2010
a bientot -
posté par lena-daskalaki le vendredi 13 août 2010 à 09:30
Bravo à toi ! Felicitations !!
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posté par elacsa le mercredi 19 mai 2010 à 08:22
pourrais tu me dire comment tu a fait et je voudrais te félicitè tu a eu beaucoup de courage c'est super biz
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posté par nonnadomi le mercredi 5 mai 2010 à 09:35
Je te remercie pour ton témoignage et depuis comment te sens tu ? Bravo. Domi
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posté par laurence82 le vendredi 15 janvier 2010 à 20:14
super, félicitations, cela donne vraiement le peps pour commencer laurence82
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posté par doucerose le mercredi 16 décembre 2009 à 21:48
tu m'expliqueras comment tu as fais pour ne pas craquer du repas de midi au repas du soir sans manger à 16h ?????
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posté par Laforest54 le mercredi 16 décembre 2009 à 17:07
je te filicite pour la perte de ton poid
ton témnoignage est super
passe une belle journée
bisous à toi
martin du Québec au saguenay-lac St-jean à alma
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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