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Accueil > temoignages > aujourdhui.com > 0-15 kg > AUJOURDHUI.COM : lafille79 a maigri de 14.3 kilos !
AUJOURDHUI.COM : lafille79 a maigri de 14.3 kilos !
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| Pseudo : | lafille79 |
| Age : | 48 |
| Ville/dept : | champeaux ,79220 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu -8 kilos au total ! |
| Poids départ : | 94 kilos |
| Poids actuel : | 102 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
"Bonjour !
Je me suis inscrite sur Aujourd'hui.com en juillet 2008. Je pesais alors 105,3 kilos pour 1m72.
Ce poids était le résultat de beaucoup de régimes ratés et d’habitudes alimentaires désastreuses.
Aujourd’hui, en novembre 2009, j’ai réussi à perdre presque 15 kilos et surtout à ne pas les reprendre !
Ce n’est pas miraculeux ... c’est juste le résultat que l’on obtient lorsqu'on est porté par toute une communauté, et aidé par des gens formidables comme cecileneuville & AneLorDabo et leurs journées positives, ou encore ValerieLeSport pour les conseils sportifs ...
Le fait de ne plus être seule face à soi-même, c’est extraordinaire !!!
Merci aujourdhui.com, merci toutes les amies, et encore plus spécialement à AneLorDabo et cecileneuville !
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Je me suis inscrite sur Aujourd'hui.com en juillet 2008. Je pesais alors 105,3 kilos pour 1m72.
Ce poids était le résultat de beaucoup de régimes ratés et d’habitudes alimentaires désastreuses.
Aujourd’hui, en novembre 2009, j’ai réussi à perdre presque 15 kilos et surtout à ne pas les reprendre !
Ce n’est pas miraculeux ... c’est juste le résultat que l’on obtient lorsqu'on est porté par toute une communauté, et aidé par des gens formidables comme cecileneuville & AneLorDabo et leurs journées positives, ou encore ValerieLeSport pour les conseils sportifs ...
Le fait de ne plus être seule face à soi-même, c’est extraordinaire !!!
Merci aujourdhui.com, merci toutes les amies, et encore plus spécialement à AneLorDabo et cecileneuville !
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| Prendre son temps (la perte de poids est un marathon et non un sprint) | |
| S 'accorder des pauses (pour les vacances par exemple) | |
| Faire du sport régulièrement (2 à 3 fois par semaine) | |
| Cuisiner soi-même | |
| Le faire à plusieurs (facile avec aujourd'hui.com) |
Mes repas se composaient de :
| Pain beurré (2 tranches), Jus d 'orange, Yaourth nature, Thé vert sans sucre | |
| Jambon blanc / Légumes, Pomme | |
| Soupe de légumes ou salade, Féculent +légumes verts, Fruit | |
Mes activités sportives se composaient de :
| Vélo d 'appartement, stepper, step sur console, marche sportive et équitation ... |
Appreciation :
Evaluez cette témoignage :
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posté par gwlad85 le lundi 14 décembre 2009 à 23:08
super félicitation, je suis nouvelle ici et j'observe ton travail avec envie merci.
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posté par CyrilleDabo le lundi 14 décembre 2009 à 18:00
très beau témoignage !
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posté par magaly3636 le lundi 14 décembre 2009 à 07:04
super felicitation bisous
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posté par AneLorDabo le jeudi 3 décembre 2009 à 15:25
Bravo à toi;-))
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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