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Gwen49 a perdu 11 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | Gwen49 |
| Age : | 39 |
| Ville/dept : | a ,99 |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 10 kilos au total ! |
| Poids départ : | 74 kilos |
| Poids actuel : | 64 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
J'ai de suite trouvée de super aminautes avec qui j'ai beaucoup échangé ! Mais soyons réaliste, je n'étais pas très concentrée sur la perte de poids.
En 2010, je suis tombée enceinte ! Avec toujours autant de kilos à perdre, j'en ai repris 15 avec la grossesse ! Je suis montée à 80 kg en fin de grossesse pour un poids de forme de 58…
En 2011, j'ai décidé que l’heure de la reprise en main avait sonné ! Je me suis entourée de nouvelles amies sur le site avec qui j'ai lié une très forte amitié !
Elles m'ont permis d'avancer et surtout d prendre confiance en moi !
J'ai démarré l'année 2011 avec un poids de 74kg, 4 mois de dukan, un été de pause et une reprise en main en Septembre orientée Chrono nutrition et me voici aujourd’hui délestée de 11 kilos !
La perte de poids n'est pas encore terminée mais elle avance à grand pas !
Merci aux animateurs pour tous les défis 2011 qui m'ont beaucoup appris sur moi même ! parce qu'au delà de la perte de poids, il y a un défi de confiance en soi qui est bien plus dur à tenir qu'une bonne résolution nourriture !
Aujourd'hui je me sens mieux avec moi même, même si ce n’est pas encore le top !
J'envisage même de participer à la journée positive de Nantes ! Et peu être même à la rencontre nationale !
Je n’imagine plus ma vie sans vous, aminautes, animateurs ! Vous qui m'apportez tellement au quotidien ! Merci pour tout ce que vous faites ici ! Vous avez changé ma vie !!
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| La volonté | |
| La motivation | |
| Etre bien entouré | |
| Avoir confiance en soi | |
| Le sport |
Mes repas se composaient de :
| Pain beurré / fromage | |
| viande + féculents + un laitage | |
| Une compote + 2 carrés de chocolat | |
| Une soupe + un laitage |
Mes activités sportives se composaient de :
| 45mn de stepper 3 à 4 fois par semaine ! |
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posté par petitefutee le samedi 11 février 2012 à 07:34
Quel joli parcours ! Tu nous donne encore plus envie de réussir. J'espère que je tiendrais bon !
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posté par Gwen49 le jeudi 2 février 2012 à 14:51
Merci beaucoup pour vos encouragements !
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posté par jojo19 le lundi 30 janvier 2012 à 13:53
Félicitations Gwen !! Tu es la meilleure ! :-)
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posté par mingmcv le dimanche 29 janvier 2012 à 14:28
Mille fois bravo! Qu'est-ce que je t'envie!!! Cependant, tu me donnes du courage. Bonne continuation.
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posté par EGAL le samedi 28 janvier 2012 à 01:53
Félicitations ! Aucun doute que ta volonté et détermination ont été des moteurs pour réussir un tel parcours ! Vive la chrono pour toi... ça te réussi très bien !
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posté par tycrist le vendredi 27 janvier 2012 à 18:30
Bonsoir, un petit passage pour te féliciter. Bon weekend.
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posté par nicole711 le vendredi 27 janvier 2012 à 12:26
Bonjour bonjour Bravo Tres belle perte de poids Moi j ai du mal de fait yoyo Mais je pense que je manque de Volonte sur la durée Donc cette semaine je vais travailler cette faiblesse je pese 61.3kg aujourd'hui et j aimerai descendre a 50kg J aimerai etre parmi tes amies et s encourager sérieusement car j encourage les autres et j ai peu de retour ce qui me désole parfois Je vais au travail de l hopital Passe une Tres belle journee bisouuuu
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posté par Gwen49 le vendredi 27 janvier 2012 à 11:11
@ lilia37 : Je fais la chrono nutrition et il n'y a pas beaucoup de fruits et légumes dans l'alimentation ! Le sucré n'est autorisé qu'au goûter!
le midi parfois je fais moitié moitié avec féculent / légume et cela m'arrive de remplacer le laitage par un fruit
Pour le repas du soir, je suis comme tout le monde il m'arrive de remplacer ma soupe par autre chose mais j'essaie de respecter quand même la grande ligne de la chrono ! -
posté par Ch0u007 le vendredi 27 janvier 2012 à 10:31
yes le stepper !!! hihi
Moi non plus je n'imagine plus ma vie sans AJ !
Bisous bisous copinette ! -
posté par lilia37 le vendredi 27 janvier 2012 à 09:50
salut !
tu dois être fière de toi, et tu as bien raison !!!! et ce que tu manges tout le temps des féculents le midi ? ou est-ce juste un exemple. Les dîners sont aussi hypers légers, dans mon cas, je ne tiendrai pas longtemps comme ça ! Tu n'as pas envie de mettre + de fruits et légumes : c'est "régime" aussi !!!!
En tous cas je suis d'accord avec toi, sur la volonté : elle est primordiale pour y arrviver !!
encore bravo !
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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