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Pseudo : | magaly3636 |
Age : | 53 |
Ville/dept : | |
Kilos perdus : | J'ai perdu 45 kilos au total ! |
Poids départ : | 119 kilos |
Poids actuel : | 74 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Septembre 07 - 120 kg
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Juillet 09 - 75 kg
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motivation | |
soutien des amies | |
repas equillibré | |
sport | |
boire |
cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet | |
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme | |
potage maison l'hiver ,salade et yaourt | |
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé |
mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours |
posté par katiakamelia le mercredi 31 mars 2010 à 08:27
felecitation moi aussi j etais a 118 kg maintenand a 70 kilos en 9 mois mais le probleme aujourd hui je suis complexe car ma perte de poid fait que la peau de mon ventre est tombe je sais pas quoi faire
posté par teranne le mercredi 31 mars 2010 à 08:03
Félicitations
posté par lafraisetagada le mercredi 31 mars 2010 à 07:22
Félicitations !
Moi, j'ai perdu environ 25 kg en 1 an, mais depuis, je stagne (il en manquerait une dizaine ...), mais je ne suis pas arrivée à me motiver pour faire du sport car j'ai toujours détesté ça, j'ai peu de temps, et donc je zappe ... comment as-tu fait pour te motiver ? Quelles activités pratiques-tu ... et combien de temps cela te prend-il ?
posté par minouche69 le mercredi 31 mars 2010 à 01:05
Bravo quel courage !moi j'ai abandonné ...je n'arrive pas à me motiver vu que je ne bouge pas de la maison à cause de mon travail...
posté par saxo32 le mardi 30 mars 2010 à 22:50
bonjour,
j aimerai juste savoir combien ça ta couté en toute sincèrité
bravo et bonne continuaton bisous
posté par bibiches22 le mardi 30 mars 2010 à 21:01
je n'arrive pas a voir le petit film de quel régime s'agit-til
posté par Bibitte le mardi 30 mars 2010 à 19:50
Vraiment fantastique. Je suis impressionnée et je travaille à faire de même. Tu dois te sentir très bien.
posté par marie1945 le mardi 30 mars 2010 à 19:11
que te dire que bravo,bravo,et encore bravo.
j'aimerais arrivee au meme resultats ,j'ai encore de la route a faire.
bisous a toi et courage pour la suite
posté par nana9425 le mardi 30 mars 2010 à 17:16
Chapeau, et surtout félicitation pour ton courage, j'espère que j'en aurai autant et bonne continuation tu tiens le bon bout. Donne nous de tes nouvelles. A+
posté par barkouch le mardi 30 mars 2010 à 16:22
bravo et ne lache pas car il faut garder ta nouvelle taille
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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