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magaly3636 a perdu 43.7 kilos avec le programme minceur

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Pseudo : magaly3636
Age : 53
Ville/dept :
Kilos perdus : J'ai perdu 45 kilos au total !
Poids départ : 119 kilos
Poids actuel : 74 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Je m'appelle Magaly. J'ai 38 ans et je revis grâce à aujourdhui.com.

Une complète renaissance depuis 2 ans car j'ai perdu 43 kilos depuis mon inscription sur ce site qui me fait voir la vie en rose... Je pesais 118 kilos... Je fais actuellement 75 kilos... Plus que 5 kilos et j'aurai réussi mon défi et retrouvé la taille de mes 20 ans.

Sur ce site, j'ai trouvé la motivation qu'il me fallait pour réussir... une motivation sportive, moi qui détestais le sport et maintenant je ne peux plus faire un jour sans sport.

Une motivation humaine car je sais que je peux compter sur mes amies fidèles qui viennent me laisser des coms chaque jour.

Vraiment quand on est déterminée et motivée on peut y arriver... Aujourd'hui, la vie est belle et je me sens belle : que du bonheur !
"
 
Septembre 07 - 120 kg
 
Juillet 09 - 75 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

motivation
soutien des amies
repas equillibré
sport
boire

Mes repas se composaient de :

cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme
potage maison l'hiver ,salade et yaourt
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé

Mes activités sportives se composaient de :

mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours

Appreciation :
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commentaires

  • posté par katiakamelia le mercredi 31 mars 2010 à 08:27

    felecitation moi aussi j etais a 118 kg maintenand a 70 kilos en 9 mois mais le probleme aujourd hui je suis complexe car ma perte de poid fait que la peau de mon ventre est tombe je sais pas quoi faire

  • posté par teranne le mercredi 31 mars 2010 à 08:03

    Félicitations

  • posté par lafraisetagada le mercredi 31 mars 2010 à 07:22

    Félicitations !
    Moi, j'ai perdu environ 25 kg en 1 an, mais depuis, je stagne (il en manquerait une dizaine ...), mais je ne suis pas arrivée à me motiver pour faire du sport car j'ai toujours détesté ça, j'ai peu de temps, et donc je zappe ... comment as-tu fait pour te motiver ? Quelles activités pratiques-tu ... et combien de temps cela te prend-il ?

  • posté par minouche69 le mercredi 31 mars 2010 à 01:05

    Bravo quel courage !moi j'ai abandonné ...je n'arrive pas à me motiver vu que je ne bouge pas de la maison à cause de mon travail...

  • posté par saxo32 le mardi 30 mars 2010 à 22:50

    bonjour,

    j aimerai juste savoir combien ça ta couté en toute sincèrité
    bravo et bonne continuaton bisous

  • posté par bibiches22 le mardi 30 mars 2010 à 21:01

    je n'arrive pas a voir le petit film de quel régime s'agit-til

  • posté par Bibitte le mardi 30 mars 2010 à 19:50

    Vraiment fantastique. Je suis impressionnée et je travaille à faire de même. Tu dois te sentir très bien.

  • posté par marie1945 le mardi 30 mars 2010 à 19:11

    que te dire que bravo,bravo,et encore bravo.
    j'aimerais arrivee au meme resultats ,j'ai encore de la route a faire.
    bisous a toi et courage pour la suite

  • posté par nana9425 le mardi 30 mars 2010 à 17:16

    Chapeau, et surtout félicitation pour ton courage, j'espère que j'en aurai autant et bonne continuation tu tiens le bon bout. Donne nous de tes nouvelles. A+

  • posté par barkouch le mardi 30 mars 2010 à 16:22

    bravo et ne lache pas car il faut garder ta nouvelle taille



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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