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magaly3636 a perdu 43.7 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | magaly3636 |
| Age : | 53 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 45 kilos au total ! |
| Poids départ : | 119 kilos |
| Poids actuel : | 74 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Une complète renaissance depuis 2 ans car j'ai perdu 43 kilos depuis mon inscription sur ce site qui me fait voir la vie en rose... Je pesais 118 kilos... Je fais actuellement 75 kilos... Plus que 5 kilos et j'aurai réussi mon défi et retrouvé la taille de mes 20 ans.
Sur ce site, j'ai trouvé la motivation qu'il me fallait pour réussir... une motivation sportive, moi qui détestais le sport et maintenant je ne peux plus faire un jour sans sport.
Une motivation humaine car je sais que je peux compter sur mes amies fidèles qui viennent me laisser des coms chaque jour.
Vraiment quand on est déterminée et motivée on peut y arriver... Aujourd'hui, la vie est belle et je me sens belle : que du bonheur !
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| motivation | |
| soutien des amies | |
| repas equillibré | |
| sport | |
| boire |
Mes repas se composaient de :
| cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet | |
| melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme | |
| potage maison l'hiver ,salade et yaourt | |
| 40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé |
Mes activités sportives se composaient de :
| mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours |
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posté par chocolat4 le jeudi 1 avril 2010 à 08:40
bravo, pour tous les kilos perdus et bon courage pour les 5 derniers
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posté par chouchou-62 le jeudi 1 avril 2010 à 08:08
bravo magaly!! tu es un bel exemple de réussite , moi j'ai perdu 24kgs en 5 mois il m'en reste encore 21 donc ça me motive .bon courage pr les 5 derniers amitie martine
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posté par orka7 le jeudi 1 avril 2010 à 07:15
Super tu as eu un superbe courage et beaucoup de motivation, pour ne pas craquer, c'est très dur, félicitation et bonne continuation.
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posté par orka7 le jeudi 1 avril 2010 à 07:14
super courageuse. Génial et encore bravo
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posté par orka7 le jeudi 1 avril 2010 à 07:13
Super tu as eu un superbe courage et beaucoup de motivation, pour ne pas craquer, c'est très dur, félicitation et bonne continuation.
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posté par orka7 le jeudi 1 avril 2010 à 07:13
Super tu as eu un superbe courage et beaucoup de motivation, pour ne pas craquer, c'est très dur, félicitation et bonne continuation.
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posté par Zabou51100 le jeudi 1 avril 2010 à 06:43
tu peux etre fière de toi. je te souhaite de perdre les kilos restant. bon courage à toi. moi qui fait 142,500kg, j'espère en faire autant. mais ce qui me fait le plus peur c'est le palier ou on ne perd plus. mais je ne baisserai pas les bras pour autant. encore bravo.
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posté par clara_aujourdhui le jeudi 1 avril 2010 à 02:31
Waoooooooo, je suis resté sans mot en lisant ton témoignage, bravo et merci pour la motivation.
Bisous -
posté par riyadsafouane le jeudi 1 avril 2010 à 00:34
bravo et bon couragepour les 5 kilos mais je sais pas si j'aurai le meme courage car je craque vite!!!!!!
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posté par berta83 le mercredi 31 mars 2010 à 23:41
bravo pour cette perte de poids q'elle courage et qu'elle ténacité, çe qui me manque pourrai-tu m'en donné amitié berta83
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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