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magaly3636 a perdu 43.7 kilos avec le programme minceur

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Pseudo : magaly3636
Age : 53
Ville/dept :
Kilos perdus : J'ai perdu 45 kilos au total !
Poids départ : 119 kilos
Poids actuel : 74 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Je m'appelle Magaly. J'ai 38 ans et je revis grâce à aujourdhui.com.

Une complète renaissance depuis 2 ans car j'ai perdu 43 kilos depuis mon inscription sur ce site qui me fait voir la vie en rose... Je pesais 118 kilos... Je fais actuellement 75 kilos... Plus que 5 kilos et j'aurai réussi mon défi et retrouvé la taille de mes 20 ans.

Sur ce site, j'ai trouvé la motivation qu'il me fallait pour réussir... une motivation sportive, moi qui détestais le sport et maintenant je ne peux plus faire un jour sans sport.

Une motivation humaine car je sais que je peux compter sur mes amies fidèles qui viennent me laisser des coms chaque jour.

Vraiment quand on est déterminée et motivée on peut y arriver... Aujourd'hui, la vie est belle et je me sens belle : que du bonheur !
"
 
Septembre 07 - 120 kg
 
Juillet 09 - 75 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

motivation
soutien des amies
repas equillibré
sport
boire

Mes repas se composaient de :

cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme
potage maison l'hiver ,salade et yaourt
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé

Mes activités sportives se composaient de :

mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours

Appreciation :
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commentaires

  • posté par karmanu94 le samedi 3 avril 2010 à 18:40

    Félicitation, parcours remarquable, je comprend ton enthousiasme car j'ai quasi traversé le même chemin. La différence c'est que le sport pour le moment ne fait pas encore parti de mon quotidien. Encore bravo et bon courage pour tes 5 kilos qui te reste à perdre

  • posté par delphinedu62 le samedi 3 avril 2010 à 13:02

    salut c'est génial moi je fais 120 kilos et espère arriver à perdre 40 kilos j'en ai déjà perdues 5 bisous continue tu es très bien maintenant félicitation

  • posté par bisoubisous le samedi 3 avril 2010 à 05:07

    Bonsoir
    félicitation pour cette motivation et cette détermination de maigrir.

  • posté par nicollette le vendredi 2 avril 2010 à 22:31

    je n en crois pas mes yeux ,moi qui mets plus de 4 mois pour maigrir de 2 kgs 5 seulement , je ne suis pas un bon exemple !!!! felicitations ,je t envie .....

  • posté par canus33 le vendredi 2 avril 2010 à 15:57

    Bonjour Magaly,
    Je tiens à te féliciter pour ton parcours sans faute de 46 kg en moins, c'est super !
    Je débute depuis 3 semaines avec 2.2 Kg en moins, je me sens vraiment minable à côté de ton exploit. Pourrais-tu m'aider pour mon parcours et venir me soutenir qques fois histoire de m'encourager un peu.

  • posté par Fati57 le vendredi 2 avril 2010 à 14:00

    bravo et tous mes félicitations , et j'aimrais bien avoir votre courage et je vous souhaites a tous le bon courage et la motivation ....

  • posté par selmoune le jeudi 1 avril 2010 à 20:26

    bravo magaly kel est ton secret

  • posté par gene295 le jeudi 1 avril 2010 à 20:14

    bravo quel regime as tu suivi

  • posté par juju58 le jeudi 1 avril 2010 à 17:15

    Bonjour et félicitations , tu as réussi là ou de nombreux demi échecs sont légions,je suppose que tu as suivi le régime à la lettre c'est ce que nous devrions toutes faire!je vais m'y mettre sérieusement!ton exemple est à suivre , grand bravo!!

  • posté par oumfirdaws le jeudi 1 avril 2010 à 16:20

    BRAVO! Magaly.J'espère y arriver un jour



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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