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Pseudo : | magaly3636 |
Age : | 53 |
Ville/dept : | |
Kilos perdus : | J'ai perdu 45 kilos au total ! |
Poids départ : | 119 kilos |
Poids actuel : | 74 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Septembre 07 - 120 kg
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Juillet 09 - 75 kg
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motivation | |
soutien des amies | |
repas equillibré | |
sport | |
boire |
cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet | |
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme | |
potage maison l'hiver ,salade et yaourt | |
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé |
mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours |
posté par karmanu94 le samedi 3 avril 2010 à 18:40
Félicitation, parcours remarquable, je comprend ton enthousiasme car j'ai quasi traversé le même chemin. La différence c'est que le sport pour le moment ne fait pas encore parti de mon quotidien. Encore bravo et bon courage pour tes 5 kilos qui te reste à perdre
posté par delphinedu62 le samedi 3 avril 2010 à 13:02
salut c'est génial moi je fais 120 kilos et espère arriver à perdre 40 kilos j'en ai déjà perdues 5 bisous continue tu es très bien maintenant félicitation
posté par bisoubisous le samedi 3 avril 2010 à 05:07
Bonsoir
félicitation pour cette motivation et cette détermination de maigrir.
posté par nicollette le vendredi 2 avril 2010 à 22:31
je n en crois pas mes yeux ,moi qui mets plus de 4 mois pour maigrir de 2 kgs 5 seulement , je ne suis pas un bon exemple !!!! felicitations ,je t envie .....
posté par canus33 le vendredi 2 avril 2010 à 15:57
Bonjour Magaly,
Je tiens à te féliciter pour ton parcours sans faute de 46 kg en moins, c'est super !
Je débute depuis 3 semaines avec 2.2 Kg en moins, je me sens vraiment minable à côté de ton exploit. Pourrais-tu m'aider pour mon parcours et venir me soutenir qques fois histoire de m'encourager un peu.
posté par Fati57 le vendredi 2 avril 2010 à 14:00
bravo et tous mes félicitations , et j'aimrais bien avoir votre courage et je vous souhaites a tous le bon courage et la motivation ....
posté par selmoune le jeudi 1 avril 2010 à 20:26
bravo magaly kel est ton secret
posté par gene295 le jeudi 1 avril 2010 à 20:14
bravo quel regime as tu suivi
posté par juju58 le jeudi 1 avril 2010 à 17:15
Bonjour et félicitations , tu as réussi là ou de nombreux demi échecs sont légions,je suppose que tu as suivi le régime à la lettre c'est ce que nous devrions toutes faire!je vais m'y mettre sérieusement!ton exemple est à suivre , grand bravo!!
posté par oumfirdaws le jeudi 1 avril 2010 à 16:20
BRAVO! Magaly.J'espère y arriver un jour
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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