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magaly3636 a perdu 43.7 kilos avec le programme minceur

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Pseudo : magaly3636
Age : 53
Ville/dept :
Kilos perdus : J'ai perdu 45 kilos au total !
Poids départ : 119 kilos
Poids actuel : 74 kilos
Programme suivi : aujourdhui.com

"Je m'appelle Magaly. J'ai 38 ans et je revis grâce à aujourdhui.com.

Une complète renaissance depuis 2 ans car j'ai perdu 43 kilos depuis mon inscription sur ce site qui me fait voir la vie en rose... Je pesais 118 kilos... Je fais actuellement 75 kilos... Plus que 5 kilos et j'aurai réussi mon défi et retrouvé la taille de mes 20 ans.

Sur ce site, j'ai trouvé la motivation qu'il me fallait pour réussir... une motivation sportive, moi qui détestais le sport et maintenant je ne peux plus faire un jour sans sport.

Une motivation humaine car je sais que je peux compter sur mes amies fidèles qui viennent me laisser des coms chaque jour.

Vraiment quand on est déterminée et motivée on peut y arriver... Aujourd'hui, la vie est belle et je me sens belle : que du bonheur !
"
 
Septembre 07 - 120 kg
 
Juillet 09 - 75 kg

Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :

motivation
soutien des amies
repas equillibré
sport
boire

Mes repas se composaient de :

cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme
potage maison l'hiver ,salade et yaourt
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé

Mes activités sportives se composaient de :

mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours

Appreciation :
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commentaires

  • posté par lulucastagnette1979 le dimanche 31 janvier 2010 à 15:40

    félicitations à toi ! beau combat !

  • posté par grobetail le dimanche 31 janvier 2010 à 13:33

    salut bravo pour ta performance moi je vais commencé lundi j'ai 46 kilo a perdre et ça m'encourage!!!!!!!!!!!!!!!

  • posté par mamyfraise le lundi 25 janvier 2010 à 19:39

    c est genial bravo

  • posté par lapuce2308 le lundi 25 janvier 2010 à 11:48

    moi je commence, il faut que j'en perdre 35 kg.
    super contente pour toi
    au niveau de la cuisson, il n'y pas de matière grasse, peux tu me confirmer.
    merci

  • posté par BELLESAI93 le samedi 23 janvier 2010 à 17:39

    c'est réconfortant de voir que certaines y arrive mais quel est le secret?

  • posté par FFRREE le mardi 19 janvier 2010 à 00:25

    FELICITATION Je doit en perdre85KG encore une chapeau tu es resplendissante.BISOO A DEMAIN

  • posté par morrenna le jeudi 14 janvier 2010 à 11:43

    quel parcours j'en reste bouche bée!!! félicitations ça remotive. ça veut dire qu'on peut y arriver... merci
    Bravo et encore bravo tu es splendide biz et bonne continuation

  • posté par anniesarr le mardi 12 janvier 2010 à 15:43

    Merci pour ton témoignage, comme quoi quand on veut on peut! tu seras ma référente et je serais heureuse de rester en contact avec toi! merci de nous prouver que c'est bien possible
    Bisous
    Louise

  • posté par Laminichieuse le samedi 2 janvier 2010 à 18:49

    Bonsoir,
    Tu sera mon exemple, ma motivation j'espere perdre comme toi.
    Franchement BRAVO tu as eu le courage la force et surtout le volonté chose que je n'est pas trop en ce moment.
    moi tu vois j'ai 27ans et je pèse au alentour de 115 120 kilos et j'ai malheureusement honte de mon corp je ne m'accepte ^pas comme ca.
    Mais mes bonne résolution son 40kilos en 6ms je croise les doigts.
    Encore bravo

  • posté par mincire1 le vendredi 25 décembre 2009 à 16:27

    Bravo ,je suis nouvelle ici!! quand je voie ca,je suis sans voix!!!! ses vraimant possible alors!!!! vous éte bien courageuge!!!je vais suivre cet exemple formidable!!! bravo encor



*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.

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