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Pseudo : | magaly3636 |
Age : | 53 |
Ville/dept : | |
Kilos perdus : | J'ai perdu 45 kilos au total ! |
Poids départ : | 119 kilos |
Poids actuel : | 74 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Septembre 07 - 120 kg
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Juillet 09 - 75 kg
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motivation | |
soutien des amies | |
repas equillibré | |
sport | |
boire |
cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet | |
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme | |
potage maison l'hiver ,salade et yaourt | |
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé |
mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours |
posté par lulucastagnette1979 le dimanche 31 janvier 2010 à 15:40
félicitations à toi ! beau combat !
posté par grobetail le dimanche 31 janvier 2010 à 13:33
salut bravo pour ta performance moi je vais commencé lundi j'ai 46 kilo a perdre et ça m'encourage!!!!!!!!!!!!!!!
posté par mamyfraise le lundi 25 janvier 2010 à 19:39
c est genial bravo
posté par lapuce2308 le lundi 25 janvier 2010 à 11:48
moi je commence, il faut que j'en perdre 35 kg.
super contente pour toi
au niveau de la cuisson, il n'y pas de matière grasse, peux tu me confirmer.
merci
posté par BELLESAI93 le samedi 23 janvier 2010 à 17:39
c'est réconfortant de voir que certaines y arrive mais quel est le secret?
posté par FFRREE le mardi 19 janvier 2010 à 00:25
FELICITATION Je doit en perdre85KG encore une chapeau tu es resplendissante.BISOO A DEMAIN
posté par morrenna le jeudi 14 janvier 2010 à 11:43
quel parcours j'en reste bouche bée!!! félicitations ça remotive. ça veut dire qu'on peut y arriver... merci
Bravo et encore bravo tu es splendide biz et bonne continuation
posté par anniesarr le mardi 12 janvier 2010 à 15:43
Merci pour ton témoignage, comme quoi quand on veut on peut! tu seras ma référente et je serais heureuse de rester en contact avec toi! merci de nous prouver que c'est bien possible
Bisous
Louise
posté par Laminichieuse le samedi 2 janvier 2010 à 18:49
Bonsoir,
Tu sera mon exemple, ma motivation j'espere perdre comme toi.
Franchement BRAVO tu as eu le courage la force et surtout le volonté chose que je n'est pas trop en ce moment.
moi tu vois j'ai 27ans et je pèse au alentour de 115 120 kilos et j'ai malheureusement honte de mon corp je ne m'accepte ^pas comme ca.
Mais mes bonne résolution son 40kilos en 6ms je croise les doigts.
Encore bravo
posté par mincire1 le vendredi 25 décembre 2009 à 16:27
Bravo ,je suis nouvelle ici!! quand je voie ca,je suis sans voix!!!! ses vraimant possible alors!!!! vous éte bien courageuge!!!je vais suivre cet exemple formidable!!! bravo encor
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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