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Pseudo : | magaly3636 |
Age : | 53 |
Ville/dept : | |
Kilos perdus : | J'ai perdu 45 kilos au total ! |
Poids départ : | 119 kilos |
Poids actuel : | 74 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Septembre 07 - 120 kg
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Juillet 09 - 75 kg
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motivation | |
soutien des amies | |
repas equillibré | |
sport | |
boire |
cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet | |
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme | |
potage maison l'hiver ,salade et yaourt | |
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé |
mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours |
posté par jackoneil le jeudi 1 avril 2010 à 16:03
salut et felicitation
tu as suivi lequel de regime
posté par choupinete5 le jeudi 1 avril 2010 à 14:53
merci pour ton temoignage j'aimerai bien savoir ton secret pour reussir moi j'en suis à trois semaines mais j'ai pas grand chose de perdu en tout cas tu redonne du courage merci à toi et tiens bon pour tes 5 derniers.
bisous
posté par DREAM9 le jeudi 1 avril 2010 à 13:52
félicitations Magali bon courage pour les 5 derniers tu vas booster les nouvelles comme moi qui débutent depuis lundi merci
posté par fein le jeudi 1 avril 2010 à 13:47
bravo mais est ce avec le programme de Jean-Michel Cohen que tu as perdu tout ce poids si oui tu me motive
posté par atisha le jeudi 1 avril 2010 à 12:44
Bravo Magaly, toutes mes félicitations...j'imagine ce que tu dois ressentir aujourd'hui...j'aimerais avoir ton courage et ta motivation...Bise
posté par gina83 le jeudi 1 avril 2010 à 12:44
Mes félicitations
tu me donnes du courage
posté par betika09 le jeudi 1 avril 2010 à 12:44
vraiment tu es forte et tu me redonne du courage merci pr ton temoignage
posté par ybinta le jeudi 1 avril 2010 à 12:32
Bravo ... Peux tu nous dire ton secret ... Comment tu as fais ? Merci de tes conseils !
posté par igorou le jeudi 1 avril 2010 à 11:40
félicitations, je sais que c'est dur de perdre du poids, moi je galère je n'ai perdu que trois kilos neuf , je suis encouragée par le résultat, mais j'ai faim en permanence !!! il faut sans doute que je revois mon alimentation et mon programme
EN TOUS LES CAS BRAVO
posté par tessalie le jeudi 1 avril 2010 à 10:48
fèlicitations pour ton courage et ta dètermination! je voudrais tant y arriver aussi!
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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