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Pseudo : | magaly3636 |
Age : | 53 |
Ville/dept : | |
Kilos perdus : | J'ai perdu 45 kilos au total ! |
Poids départ : | 119 kilos |
Poids actuel : | 74 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Septembre 07 - 120 kg
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Juillet 09 - 75 kg
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motivation | |
soutien des amies | |
repas equillibré | |
sport | |
boire |
cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet | |
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme | |
potage maison l'hiver ,salade et yaourt | |
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé |
mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours |
posté par KTY99 le lundi 21 décembre 2009 à 16:17
coucou Mag, alors là !!! félicitations car moi je ne te connais que comme tu es maintenant et là... je n'en reviens pas. je suis super fière de toi ;-) des bisous ma belle et joyeuuuuux noël
posté par niglotte le lundi 21 décembre 2009 à 09:49
Bravo ma belle!!
je te l'ai deja dit , tu as de quoi etre fiere de ton parcours!!
gros bisous et j'espere un jour revoir les 75kg sur la balance!!
bisous
posté par milline le mardi 15 décembre 2009 à 22:08
bonjour Magaly, je te félicite pour ton courage et ta force,je voudrais bien te ressembler, je suis plus vieille que toi ,mais là je te demande tes conseils,j'ai 60kg a perdre, mon dieu comment je vais faire? comme tu le sais le sport pour l'instant c'est pas facile avec les kg en trop.Peut tu me donner les premiers conseils? merci
posté par cerise30 le samedi 12 décembre 2009 à 22:20
super contente pour toi .
il te reste pas grand est c'est super de voir des gens perdre autant de poids et surtout de ce sentir bien
bises soie heureuse ;)
et fiere de toi
posté par AneLorDabo le jeudi 3 décembre 2009 à 15:28
Alors ça c'est un magnifique parcours!!! Bravo
posté par vero14220 le mardi 1 décembre 2009 à 09:19
Kikou Magaly je viens de voir que tout est possible moi j'ai 30kg à perdre & je désespère parce que je n'arrive pas à perdre trop de stress qui ne m'aide
pas non plus mais COMMENT TU AS FAIT peux tu me dire & je te FELICITE du résultat Cordialement Véro
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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