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Pseudo : | magaly3636 |
Age : | 53 |
Ville/dept : | |
Kilos perdus : | J'ai perdu 45 kilos au total ! |
Poids départ : | 119 kilos |
Poids actuel : | 74 kilos |
Programme suivi : | aujourdhui.com |
Septembre 07 - 120 kg
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Juillet 09 - 75 kg
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motivation | |
soutien des amies | |
repas equillibré | |
sport | |
boire |
cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet | |
melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme | |
potage maison l'hiver ,salade et yaourt | |
40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé |
mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours |
posté par NADELLE le mercredi 31 mars 2010 à 13:01
c'est très difficile de suivre un régime.Il faut être motivée et avoir un but. Le plus difficile est de ne pas reprendre les kilos perdus.
posté par jaja59 le mercredi 31 mars 2010 à 12:50
Toutes mes félicitations tu as beaucoup de courage et de volonté continue je suis fière de toi moi je n y arrive pas j ai toujours faim à partir de 15h pourtant pour ma santé je dois absolument maigrir et ça devient urgent amitié jaja 59
posté par pommepoire le mercredi 31 mars 2010 à 11:59
Message à katiakamelia; bonjour miss, si tu as la peau du ventre tombe et je pense aussi les bras et aussi au niveau des cuisses c'est que tu as ignorer le sport tout au long de ta perte de poids alors que le sport est absolument primordial à la fonte des graisses remodelage et remusclage.
De 115.900 Je suis passer à 66kg une taille 38 il me reste exactement 7 kg à perdre pas de peau qui pendouille ni un pet de graisse pour te dire il faut faire du sport pour garder un corps ferme et muscler maigrir ne fait pas tout il faut combiner les deux.
posté par mamancool le mercredi 31 mars 2010 à 11:45
Bravo, je suis impréssionée, j'aimerai tellement avoir le même résultat! peut-tu me dire quel est le régime que tu a suivi. très bonne continuation en tous cas!
posté par VIRE60 le mercredi 31 mars 2010 à 10:42
Bonjour
peut tu me donner un peu plus de détails sur ton régime
merci d'avance
posté par assil le mercredi 31 mars 2010 à 10:24
BRAVO MOI JARIVE PAS
posté par assil le mercredi 31 mars 2010 à 10:24
BRAVO MOI JARIVE PAS
posté par EGAL le mercredi 31 mars 2010 à 09:56
Magaly félicitations c'est une superbe aventure que tu as vécue ! Aujourd'hui encore un petit bout de chemin et tu auras atteint le nirvana lol. Bravo poursuis sur cette lancée avec le sport comme compagnon (bravo pour ta volonté, le sport on l'oublie trop souvent) et n'oublies jamais ma devise : "plus jamais comme avant" afin de rester la nouvelle Magaly pleine de pep's qui te rend heureuse!
posté par cloclo80 le mercredi 31 mars 2010 à 09:33
Vraiment bravo...quelques petits kilos..et c'est le bonheur complet.Je t'admire et je dis: chapeau!
posté par maryamnou le mercredi 31 mars 2010 à 08:28
félécitation continue omme ça.
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | ||
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