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magaly3636 a perdu 43.7 kilos avec le programme minceur
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| Pseudo : | magaly3636 |
| Age : | 53 |
| Ville/dept : | |
| Kilos perdus : | J'ai perdu 45 kilos au total ! |
| Poids départ : | 119 kilos |
| Poids actuel : | 74 kilos |
| Programme suivi : | aujourdhui.com |
Une complète renaissance depuis 2 ans car j'ai perdu 43 kilos depuis mon inscription sur ce site qui me fait voir la vie en rose... Je pesais 118 kilos... Je fais actuellement 75 kilos... Plus que 5 kilos et j'aurai réussi mon défi et retrouvé la taille de mes 20 ans.
Sur ce site, j'ai trouvé la motivation qu'il me fallait pour réussir... une motivation sportive, moi qui détestais le sport et maintenant je ne peux plus faire un jour sans sport.
Une motivation humaine car je sais que je peux compter sur mes amies fidèles qui viennent me laisser des coms chaque jour.
Vraiment quand on est déterminée et motivée on peut y arriver... Aujourd'hui, la vie est belle et je me sens belle : que du bonheur !
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Mes 5 meilleurs conseils pour réussir :
| motivation | |
| soutien des amies | |
| repas equillibré | |
| sport | |
| boire |
Mes repas se composaient de :
| cafeé + 4 tranche de pain de son ,complet | |
| melanges de legume ,poisson ,yaourt et une pomme | |
| potage maison l'hiver ,salade et yaourt | |
| 40 gr de pain de son ,complet et une pomme ainsi qu'un cafeé |
Mes activités sportives se composaient de :
| mes sport stepper 3 a 4 fois par semaine pendant une heure voir plus et je fait beaucoup de marche et du velo ,et une heure d'aerobic par jours |
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posté par nouzha le mercredi 31 mars 2010 à 23:21
bravo magaly! quel courage et quelle ténacité. vous êtes un bel exemple bonne continuation
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posté par lyn9 le mercredi 31 mars 2010 à 22:39
Félicitation ma belle.j admire ton courage et voudrai tant avoir ton courage.jn ai pas confiance en moi et jdeteste te ce que jsuis devenue
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posté par beatrz le mercredi 31 mars 2010 à 22:12
formidable quel courage felicitation continue cest que du bonheur et pour ta santé c est tres bien
bissssssssss -
posté par beatrz le mercredi 31 mars 2010 à 22:11
formidable quel courage felicitation continue cest que du bonheur et pour ta santé c est tres bien
bissssssssss -
posté par beatrz le mercredi 31 mars 2010 à 22:11
formidable quel courage felicitation continue cest que du bonheur et pour ta santé c est tres bien
bissssssssss -
posté par ryme_39 le mercredi 31 mars 2010 à 21:25
je ss sidere,si tu pe m'aider,moi je ss d'alger,et je pe pa suivre le regime comme vs en france,le programme on dois le payer en euro et la cé le mur,donc je me decourage,j'aimerai savoir comment as tu organiser merci de m'aider
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posté par amali2007 le mercredi 31 mars 2010 à 21:14
bravo et félicitations tu es trés courageuse quel régime ta suivi
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posté par tottote le mercredi 31 mars 2010 à 18:25
bravo quel courage bonne continuation magaly
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posté par zazabul le mercredi 31 mars 2010 à 17:28
félécitations vous avez été courageuse
pouvez vous me dire si vs avez suivi à la lettre le régime d'aujourd'hui.com
merci
salutations -
posté par marriejose57 le mercredi 31 mars 2010 à 17:08
bravo bravo super exemple de courage et de tenacité
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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